Der er blevet større og større fokus på motion og livsstil. Der er ikke rigtigt nogen danskere i dag, der ikke ved, at motion er vigtigt. Hvis vi ikke aktivt sørger for, at vi får noget motion i dagligdagen, så har det mange negative konsekvenser for vores helbred. Vi bliver dovne og fede, og det er også noget der går ud over vores humør. Vi ved derfor alle sammen godt, at vi bør inddrage motion i vores daglige rutine.
Mange former for motion er dog utroligt kedelige. For nogle mennesker er det fantastisk at løfte vægte i fitness-centeret, eller traske rundt på et løbebånd i timevis. For mange af os lyder begge dele dog ikke særligt spændende. Måske man kan distrahere sig selv med noget godt musik eller en lydbog. Det virker dog langt fra for alle. Når motion er kedeligt, så er det svært at motivere sig selv til at komme afsted. Man kommer let på en masse undskyldninger for ikke at gøre det.
De bedste motionsformer er dem, der aktiverer alle sanserne, og tillader dig at gå på eventyr. På den måde er motionen nemlig motiverende i sig selv. Du har lyst til at komme afsted og motionere, da det er sjovt og spændende. På den måde behøver du ikke at tvinge dig selv afsted, eller konstant bruge løs af den begrænsede mængde viljestyrke, man nu engang har. Hvis du kan finde en form for motion, som du godt kan lide, så vil du nærmest blive sund på autopilot. Du behøver ikke at tænke over det: du vil naturligt begynde at leve en sundere livsstil.
En af de fedeste former for motion er, at køre på mountainbike i de danske skove. Det er let at komme i gang, da alt hvad man skal bruge er en mountainbike og en skov. Du behøver ikke at være i specielt god form til at starte med. Det er stadig sundt og sjovt, at køre stille og roligt rundt i skoven. Med tiden vil dine ben blive stærkere, og din eventyrlyst vil vokse. Før du får set dig om, er du en total adrenalin-junkie der kører stærkt ned af bakkerne, og er på eventyr rundt omkring på de vildeste stier.
Det bliver dog hurtigt kedeligt, hvis man bruger alle kræfterne på, at køre op af stejle bakker. Det er selvfølgeligt god motion, at køre op af en bakke, men det er sjældent særligt spændende. Motion skal som sagt være sjovt for, at det er naturligt motiverende. Hvis du kunne få noget hjælp til at køre op af de stejle bakker, ville det altså ikke rigtigt gå ud over din motion. Det ville i stedet gør hele oplevelsen sjovere, og det betyder at du kommer oftere afsted.
Den hjælp kan du få, ved at anskaffe dig en raam cykel med elmotor. Mountainbikes med elmotor giver dig den samme frihed til at køre rundt på udfordrende terræn som traditionelle mountainbikes. Forskellen er, at de kan hjælpe dig med at komme op af de stejle bakker, så du virkeligt kan nyde din motion.
More from Hobby
Pandemic brætspil – den perfekte karantæneaktivitet!
Leder du efter en sjov måde at fordrive tiden på under karantænen? Pandemiske brætspil er en god måde at fordrive …
Posca tusser: Et unikt kunstværktøj
Hvis du er en kunstner, der ønsker at tilføje et unikt element til dit kunstværk, så kig ikke længere end …
Finde de bedst passende håndboldsko til kvinder
Det er vigtigt at vælge de rigtige sko til enhver sport for at optimere præstationen. For kvindelige håndboldspillere kan det …